Schlaf - haben Sie gewusst?
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Ø100%
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| Dass eine warme Honigmilch kurz vor dem Einfschlafen eine positive Wirkung auf den Schlaf hat? Das in der Milch vorhandene Kalzium hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper. Es bewirkt eine Begünstigung für eine Erschlaffung der Muskulatur und wirkt nervlichen Anspannung entgegen. |
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Ø90%
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| Dass ein Wirkstoff in der Banane (sowie Cachew- und Sonnenblumenkerne) den körpereigenen Serotoninspiegel erhöhen kann? Er wirkt stimmungsaufhellend und spannungslösend und fördert das Einschlafen. |
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Ø100%
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| Dass ein Nickerchen am Nachmittag hilft, danach kreative Probleme besser zu lösen? |
