Laufen - haben Sie gewusst?
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| Dass Laufen den Cholesterinspiegel senkt? Die Blutfette sinken, das "gute" Cholesterin HDL steigt an. Hoher Blutdruck wird ausserdem gesenkt und das Blut kann besser fließen. | |
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| Dass Laufen vor Gicht schützt und außerdem Ateriosklerose vorbeugt? (Die Harnsäure im Blut kann nicht mehr in nadelspitzen Kristallen ausfallen). |
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| Dass Laufen Diabetes vorbeugt? Laufen senkt den Insulinspiegel im Blut, dies schützt vor Altersdiabetes. Ein stetig hoher Blutzuckerspiegel zerstört Nerven und feine Gefäße. |
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| Dass Laufen Osteoporose vorbeugt? Mit jedem Schritt stärken Sie Ihre Knochen. Calcium wird eingelagert, dies vermindert das Osteoporoserisiko. |