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Hunger-Sättigung - haben Sie gewusst?

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	Dass alkoholische Getränke den Appetit fördern können? Denn der Alkohol regt die Magendurchblutung an.

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	Dass alle "Häppchen" wie Brötchen, Grissini, Nüsschen etc. den Appetit anregen? Denn einmal damit begonnen fordert der Körper nach Essen bis zur Sättigung.

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	Dass Bouillon die Magendurchblutung anregt und so den Appetit fördern kann?

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	Dass zuckerhaltige Zwischenmahlzeiten den Appetit fördern? Der Blutzuckerspiegel steigt rasch an und durch die Ausschüttung des Insulins sinkt er dann aber auch wieder schnell ab, dies wiederum fördert ein Hungergefühl, ohne dass der Körper einen Nahrungsbedarf aufweist.

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	Dass Salat essen vor der Hauptmahlzeit sättigend wirkt? Die Nahrungsfasern, die im Salat vorhanden sind geben Volumen und füllen den Magen.

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	Dass Proteine in fettarmen und eiweissreichen Nahrungsmitteln wie zum Beispiel im mageren Fleisch wie Pouletbrust, Fisch, Meeresfrüchte etc. Sättigungssignale des Körpers provozieren.