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Abnehmen - haben Sie gewusst?

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	Dass wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen einen kleinen Spaziergang machen mehr abnehmen?

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	Dass bei Sonnenlicht die Schilddrüsenfunktion steigert und somit ein besseren Fettabbau dem Körper ermöglicht?

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	Dass der Konsum von Alkohol die Fettverbrennung stoppt? Der Körper baut zuerst den Alkohol ab, da er diesen als Giftstoff identifiziert. Dazu kommt, dass der Alkohol wichtige Mineralstoffe zusammen mit Wasser aus dem Körper ausspült.

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	Dass hin und wieder ein wenig hungern lebensverlängernd ist? Dies belegt eine aktuelle Studie aus den USA. Alle Teilnehmer wiesen nach 6 Monaten, in denen sie 75-88% der Kalorienmenge zu sich nahmen, um ihr Gewicht zu halten, weniger Schäden am Erbgut und günstigere Insulinwerte auf.

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	Dass ein Weissdornblättertee ein guter Hunger-Stopper ist?

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	Dass Fett hungrig und süchtig macht? Eine Studie aus den USA belegt, dass Fett das Hungerhormon Ghrelin aktiviert. Statt zu sättigen, weckt das fettige Essen den Appetit an und man isst noch mehr.

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	Dass wer regelmässig Yoga macht weniger anfällig für Übergewicht ist? Denn wer Yoga praktiziert ist aufmerksamer beim Essen respektive hat eine bessere Körperwahrnehmung.