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Albträume, Angst und Panik

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In Notsituationen hilft psychologischer Rat meist weiter. Wichtig ist, dass Sie sich mit Ihnen nahestehenden, einfühlsamen und vertrauenswürdigen Mitmenschen austauschen. Nehmen Sie sich Zeit bei der Lösungsfindung, dies ist ein wichtiger Bestandteil für ein lösungsorientiertes und effizientes Vorgehen. (Auszug aus health4life.ch/psychologie.php)

Tee

Kawa-Kawa zeigte sich als sehr hilfreich bei Stress, Depressionen und Schlafstörungen. Das Pendant dazu ist das altbewährte Johanniskraut. Auch diese Pflanze gibt es als Kapseln oder in Form von Tee. Weitere Informationen über Teesorten, die beruhigend wirken wie Baldrian, Melissen, Hopfen, Passionsblume etc. finden Sie in der Rubrik Wirkstoffe.

Körperkontakt

In der chinesichen Medizin gibt es viele Akupressurpunkte, die ihre Wirksamkeit unter Beweis gestellt haben. Weitere Informationen über diese Techniken erhalten Sie hier:
http://www.health4life.ch/therapiemethoden/tuina.php

Mittel

Mellissengeist wirkt auf den Körper sehr beruhigend. Dazu wird ein Teelöffel Melissengeist zusammen mit warmen Wasser (oder auf einem Würfelzucker) eingenommen.

Kalte Tuchauflagen Buf die Herzgegend beruhigen sehr. Auch der aus der Wurzel des Baldrians hergeslellte Tee, der aus 8 g Wurzeln und 1/4l Wasser bereifet und täglich 4-5 mal schluckweise genommen wird, leistet bei diesen Zuständen vorzügliche Dienste.

Bitte beachten Sie


Achtung Health4Life stellt informationen bereit, welche zuvor in der Praxis gute Erfahrungen gemacht wurde. Die Informationen sind im keinen Fall ein Ersatz für Apotheker, Arzt oder professionelle Beratungen. Selbstanwendungen gehen auf eigene Gefahr. Die Angaben sind ohne Gewähr. Im Zweifelsfall ist eine Fachkraft zuziehen.

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