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Erfahrungsaustausch - Fersensporn

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Fersensporn
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W / 39 J.

Ich stand vor dem Rätsel was ich mit meinem Fersensporn machen sollte. Operieren oder nicht. Von einem Freund habe ich den Tipp erhalten es mit Dehnübungen zu probieren. Besonders wirksam war (und auch hilfreich) war das Dehnen auf der Treppe. Dazu hatte ich einen Fuss auf der Treppenkannt und lies die Ferse nach hinten gleiten sodass es in Dehnung kam. Das habe ich mehrfach gemacht. Die Schmerzen liesen mit der Zeit nach.